نانی مەزن لە چی دروست دەکرێت؟
نانی مەزن لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت. هەموو شتێکی فڕنەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە.
ئاردی بادەم
نانی مەزن لەباتی ئاردی گەنم بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت: تەنک و خڕە، و ڕۆژانەش تازە بە تازە دەبرژێنرێت.

نانی مەزن لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت. هەموو شتێکی فڕنەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە.
نەخێر. بە هیچ شێوەیەک ئاردی گەنم ناهێنینە فڕنەکەمانەوە. نانەکان بە ئاردی بادەم دروست دەکەین.
نانەکەمان بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت و بێ شەکرە، بەڵام نانی ئاسایی بە ئاردی گەنم. وردەکاری و ژمارەکان دوای پەسەندکردن بڵاو دەکرێنەوە. ئەمە خواردنە، ڕاوێژی پزیشکی نییە.
مام کەمال پێش نانخواردن نانەکە لەسەر سۆبە گەرم دەکاتەوە. ئەمە ڕۆتینی خۆیەتی، وەک ئەوەی لە ڤیدیۆکەیدا دەیڵێت.
«نانەکەی لەسەر سۆبەی گەرم دەکەمەوە... زۆر نازدارە»کوردی
کوردی
وەرگێڕان · عەرەبی
وەرگێڕان · English
ئەوانەی ڕژێمی کیتۆ دەکەن
ئەوانەی کاربۆهیدرات کەم دەخۆن
ئەوانەی گلوتین ناخۆن
ئەوانەی شەکر ناخۆن
ئەوانەی کێشەی پەستانی خوێنیان هەیە
ئەوانەی نانێکی سووکیان دەوێت بۆ گەدەیان
و هەموو ئەوانەی خواردنی تەندروستیان دەوێت بێ ئەوەی واز لە نان بهێنن
هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە
نانی مەزن فۆر کیتۆ تەنک و خڕە و لە ئاردی بادەم دروستکراوە
هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینن
هەموو بەرهەمەکانی فڕنی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی ئابوونە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.
هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە. نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت.
نرخەکانمان لەسەر جۆری پێکهاتەکان و شێوازی دروستکردنیەتی، وەکو بەکارهێنانی ئاردی بادەم. بۆ زانینی نرخی ئێستا، تکایە لە نزیکترین لقمان بپرسە.
دەتوانیت لە واتسئاپی لقەکەتەوە داوا بکەیت. لە پەڕەی هەر لقێک دوگمەی ڕاستەوخۆی واتسئاپ هەیە، یان دوگمەی داواکردن لە سەرەوەی ماڵپەڕەکە دابگرە.