لە ساڵی 2020 بە فڕنێک دەستمان پێکرد و ئێستا بووینەتە چوار لق

ئەوەی ناگۆڕێت

بێ شەکر. نەک «شەکری کەم». بەڵکو هەموو بەرهەمەکانی فڕن و خواردنەکان و ژەمەکانی ئابوونە.

بێ گلوتین. هەموو شتێکی فڕنەکە، نەک تەنها نان.

بێ ئاردی گەنم. ئاردی گەنم هەرگیز ناچێتە ناو فڕنەکانمان.

نانی مەزن بەتایبەتی: لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت، تەنک و خڕە، و ڕۆژانە تازە دەبرژێنرێت. زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.