بازدان بۆ ناوەڕۆک
مەزن فۆر کیتۆ

لە کام لقەوە؟

لقەکەت هەڵبژێرە - لە واتسئاپ بەردەوام دەبین.

بێ گلوتین

هەموو بەرهەمەکانمان بێ گلوتینن

تەنیا نان نییە: هەموو بەرهەمەکانی کارگەی مەزن بێ گلوتینن، بە هیچ جۆرێک ئاردی گەنم ناهێنینە کارگەکانمانەوە.

هەموو شتێکی کارگەکەتان بێ گلوتینە؟

بەڵێ. تەنیا نانەکە نا، بەڵکو هەموو شتێکی کارگەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینە.

لە مەزن ئاردی گەنم بەکاردێت؟

نەخێر. بە هیچ شێوەیەک ئاردی گەنم ناهێنینە کارگەکەمانەوە. نانەکان بە ئاردی بادەم دروست دەکەین.

بۆ کام بەرهەمانەیە؟

بۆ هەموو بەرهەمەکانی کارگەکەمان

بێ شەکر · بێ گلوتین · بێ ئاردی گەنم.

بەتایبەت بۆ نان

نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت، تەنک و خڕە، ڕۆژانەش تازە بە تازە دەبرژێنرێت.

جیاوازییەکە لە چیدایە؟

ئێمە وا ناکەین گلوتین لە هەویرەکە دەربهێنین، بەڵکو لە بنەڕەتەوە ئاردی گەنم ناهێنینە کارگەکانمانەوە.

زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.

کڕیارێک خۆی باسی دەکات

«نانەکە زۆر نانێکی جوانە... حەقە دەبێ بیڵێم»
مام سەید ئەحمەد · کڕیار
کوردی
دەقی قسەکان

کوردی

  1. بەڵام ئەوە ڕاستییەکانە
  2. کاک دکتۆریش بەخوا نانسم
  3. شتەکە سوودم لێ کردووە
  4. حەقە دەبێ بیڵێم

وەرگێڕان · عەرەبی

  1. لكن هذي هي الحقائق
  2. والله ما أعرف الدكتور أصلاً
  3. الشي استفدت منه فعلاً
  4. الحق لازم أقوله

وەرگێڕان · English

  1. But these are the truths
  2. I swear I do not even know the doctor
  3. It has genuinely benefited me
  4. I must tell the truth

ئەم خواردنە بۆ کێیە؟

ئەوانەی ڕژێمی کیتۆ دەکەن

ئەوانەی کاربۆهیدرات کەم دەخۆن

ئەوانەی گلوتین ناخۆن

ئەوانەی شەکر ناخۆن

ئەوانەی کێشەی پەستانی خوێنیان هەیە

ئەوانەی نانێکی سووکیان دەوێت بۆ گەدەیان

و هەموو ئەوانەی خواردنی تەندروستیان دەوێت بێ ئەوەی واز لە نان بهێنن

هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە

نانی مەزن فۆر کیتۆ تەنک و خڕە و لە ئاردی بادەم دروستکراوە

هەموو بەرهەمەکانی کارگەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینن

هەموو بەرهەمەکانی کارگەی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی بەژداری مانگانە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.

زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.

پرسیارە باوەکان

چ ئاردێک بەکاردەهێنن؟

هەموو بەرهەمەکانی کارگەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە. نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت.

بۆ تووشبووانی شەکرە گونجاوە؟

هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتینە: بەرهەمی کارگە، خواردنی گەرم و ژەمەکانی مانگانە. بۆیە ئەوانەی کیتۆ دەکەن یان کاربۆهیدرات کەم دەخۆن یان ئاگایان لە شەکری خوێنیانە، هەڵیدەبژێرن. ئەمە خواردنە، ڕاوێژی پزیشکی نییە.

لقەکانتان لە کوێن؟

چوار لقمان هەیە لە هەولێر، سلێمانی، بەغدا و سۆران. هەر لقێک پەڕەی تایبەت بە خۆی هەیە لەگەڵ ناونیشان و ژمارە تەلەفۆن.

لە لقی نزیک خۆتەوە داوا بکە

لقەکەت هەڵبژێرە و لە واتسئاپ نامەمان بۆ بنێرە، یان پەیوەندی بکە و ناونیشان وەربگرە.