مەزن فۆر کیتۆهەموو شتێکی فڕنەکە بێ گلوتینە؟
بەڵێ. تەنیا نانەکە نا، بەڵکو هەموو شتێکی فڕنەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینە.
بێ گلوتین
فڕنێکی سەدا سەد بێ گلوتین
تەنیا نان نییە: هەموو بەرهەمەکانی فڕنی مەزن بێ گلوتینن، بە هیچ جۆرێک ئاردی گەنم ناهێنینە فڕنەکانمانەوە.
لە مەزن ئاردی گەنم بەکاردێت؟
نەخێر. بە هیچ شێوەیەک ئاردی گەنم ناهێنینە فڕنەکەمانەوە. نانەکان بە ئاردی بادەم دروست دەکەین.
بۆ کام بەرهەمانەیە؟
بۆ هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکەمان
بێ شەکر · بێ گلوتین · بێ ئاردی گەنم.
بەتایبەت بۆ نان
نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت، تەنک و خڕە، ڕۆژانەش تازە بە تازە دەبرژێنرێت.
جیاوازییەکە لە چیدایە؟
ئێمە وا ناکەین گلوتین لە هەویرەکە دەربهێنین، بەڵکو لە بنەڕەتەوە ئاردی گەنم ناهێنینە فڕنەکانمانەوە.
زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.
کڕیارێک خۆی باسی دەکات
«نانەکە زۆر نانێکی جوانە... حەقە دەبێ بیڵێم»کوردی
دەقی قسەکان
کوردی
- بەڵام ئەوە ڕاستییەکانە
- کاک دکتۆریش بەخوا نانسم
- شتەکە سوودم لێ کردووە
- حەقە دەبێ بیڵێم
وەرگێڕان · عەرەبی
- لكن هذي هي الحقائق
- والله ما أعرف الدكتور أصلاً
- الشي استفدت منه فعلاً
- الحق لازم أقوله
وەرگێڕان · English
- But these are the truths
- I swear I do not even know the doctor
- It has genuinely benefited me
- I must tell the truth
ئەم خواردنە بۆ کێیە؟
ئەوانەی ڕژێمی کیتۆ دەکەن
ئەوانەی کاربۆهیدرات کەم دەخۆن
ئەوانەی گلوتین ناخۆن
ئەوانەی شەکر ناخۆن
ئەوانەی کێشەی پەستانی خوێنیان هەیە
ئەوانەی نانێکی سووکیان دەوێت بۆ گەدەیان
و هەموو ئەوانەی خواردنی تەندروستیان دەوێت بێ ئەوەی واز لە نان بهێنن
هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە
نانی مەزن فۆر کیتۆ تەنک و خڕە و لە ئاردی بادەم دروستکراوە
هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینن
هەموو بەرهەمەکانی فڕنی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی ئابوونە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.
پرسیارە باوەکان
چ ئاردێک بەکاردەهێنن؟
هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە. نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت.
بۆ تووشبووانی شەکرە گونجاوە؟
هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتینە: بەرهەمی فڕن، خواردنی گەرم و ژەمەکانی مانگانە. بۆیە ئەوانەی کیتۆ دەکەن یان کاربۆهیدرات کەم دەخۆن یان ئاگایان لە شەکری خوێنیانە، هەڵیدەبژێرن. ئەمە خواردنە، ڕاوێژی پزیشکی نییە.
لقەکانتان لە کوێن؟
چوار لقمان هەیە لە هەولێر، سلێمانی، بەغدا و سۆران. هەر لقێک پەڕەی تایبەت بە خۆی هەیە لەگەڵ ناونیشان و ژمارە تەلەفۆن.