ئێمە ژەمەکان دیاری دەکەین
خۆت ژەمەکان هەڵنابژێریت. مەزن ژەمەکانی مانگ دیاری دەکات، بۆیە ئاسانە و خەمی ئەوەت نابێت ئەمڕۆ چی بخۆیت.
ئابوونەی ژەم
30 ژەم لە 30 ڕۆژدا. ئێمە ژەمەکان دیاری دەکەین و ئامادەی دەکەین، تۆ تەنیا نۆشی گیانی دەکەیت. هەموو ژەمێکیش بێ شەکر و بێ گلوتین و بێ ئاردی گەنمە.
30/ 30
نرخەکان بە دیناری عێراقین. بۆ ئەو وردەکارییانەی لێرە نەنووسراون، لە لقەکەت بپرسە لە واتسئاپ.
خۆت ژەمەکان هەڵنابژێریت. مەزن ژەمەکانی مانگ دیاری دەکات، بۆیە ئاسانە و خەمی ئەوەت نابێت ئەمڕۆ چی بخۆیت.
لە 30 ڕۆژەکەدا، 15 ڕۆژ ژەمی مریشک و 15 ڕۆژ ژەمی گۆشتت بۆ دێت. ڕۆژێک گۆشت و ڕۆژێک مریشکە بە نۆرە. هەموو ژەمەکانیش بە تایبەت بۆ بەشداربووان ئامادە دەکرێن.
هەموو بەرهەمەکانی فڕنی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی ئابوونە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.
لە واتسئاپ نامە بۆ لقی هەولێر یان سلێمانی بنێرە.
لقەکە وردەکارییەکانت پێ دەڵێت و ئابوونەکەت بۆ پشتڕاست دەکاتەوە.
ژەمەکانت لەو لقە وەردەگریت کە ئابوونەکەت لێ کردووە.
ئەم خزمەتگوزارییە ئێستا تەنها لە لقی هەولێر و لقی سلێمانی هەیە.
جادەی شۆڕش، بەرامبەر ماکسی مۆڵ
بەختیاری، جادەی شێخ ڕەزای تاڵەبانی، بەرامبەر شاری جوان
30 ژەم لە ماوەی 30 ڕۆژدا.
نەخێر. مەزن ژەمەکانی مانگ هەڵدەبژێرێت.
بەڵێ. هەر ژەمێک بێ شەکر و بێ گلوتینە و بێ ئاردی گەنم.
لە لقی هەولێر یان لقی سلێمانی.
15 ڕۆژ مریشک و 15 ڕۆژ گۆشت، ڕۆژێک مریشک و ڕۆژێک گۆشت.
وردەکارییەکانی وەک کاتی وەرگرتن و حاڵەتە تایبەتەکان لەو لقە دیاری دەکرێت کە ئابوونەکەی لێ دەکەیت. لە واتسئاپ نامەیان بۆ بنێرە.