فڕن و چێشتخانە · لە 2020ەوە
هەموو بەرهەمەکانی فڕنەکانی مەزن بێ شەکر و بێ گلوتینن. هیچ ئاردی گەنمێک بەکارناهێنین، و نانی مەزن بە ئاردی بادەم دەکرێت.
نەک «شەکری کەم». بەڵکو هەموو بەرهەمەکانی فڕن و خواردنەکان و ژەمەکانی ئابوونە.
هەموو شتێکی فڕنەکە، نەک تەنها نان.
ئاردی گەنم هەرگیز ناچێتە ناو فڕنەکانمان.
نانی مەزن بەتایبەتی: لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت، تەنک و خڕە، و ڕۆژانە تازە دەبرژێنرێت.
لە فڕن و چێشتخانەکەمانەوە
نانی گەرم، شیرینی، و خواردنی ئامادەکراو لە چێشتخانەی لقەکاندا.
ئەوانەی ڕژێمی کیتۆ دەکەن
ئەوانەی کاربۆهیدرات کەم دەخۆن
ئەوانەی گلوتین ناخۆن
ئەوانەی شەکر ناخۆن
ئەوانەی کێشەی پەستانی خوێنیان هەیە
ئەوانەی نانێکی سووکیان دەوێت بۆ گەدەیان
و هەموو ئەوانەی خواردنی تەندروستیان دەوێت بێ ئەوەی واز لە نان بهێنن
نانی مەزن فۆر کیتۆ تەنک و خڕە و لە ئاردی بادەم دروستکراوە
هەموو بەرهەمەکانی فڕنی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی ئابوونە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
زانیارییەکانی ماڵپەڕەکە بۆ ناساندنی خۆراکەکانە و بۆ ڕاوێژ یان چارەسەری پزیشکی نییە.
دەنگی کڕیارەکانمان
وێنە و قسەی ڕاستەقینەی کڕیارەکان لە پەیجەکانمانەوە، بە دەنگ و ڕەنگی خۆیان.
مەزن فۆر کیتۆ«نانەکەی لەسەر سۆبەی گەرم دەکەمەوە... زۆر نازدارە»کوردی
«نانەکە زۆر نانێکی جوانە... حەقە دەبێ بیڵێم»کوردی
«هێلەکە و تەماتە لەگەڵ ئەوە زۆر خۆشە»کوردی
«لا تخاف من الدهن،
خاف من السكر»
د. مازن
پزیشک · دامەزرێنەر، 2020 · دەرچووی کۆلێژی پزیشکیی گشتی - زانکۆی سلێمانی
چیرۆکەکەی بخوێنەوەبۆ ئەوانەی دەیانەوێت مانگەکەیان ڕێک بخەن
ئابوونەی ژەم
خۆت ژەمەکان هەڵنابژێریت. مەزن ژەمەکانی مانگ دیاری دەکات، بۆیە ئاسانە و خەمی ئەوەت نابێت ئەمڕۆ چی بخۆیت.
ئەم خزمەتگوزارییە ئێستا تەنها لە لقی هەولێر و لقی سلێمانی هەیە.
پاکێجی باڵانس
باڵانسەکە بۆ ماوەی شەش مانگ لە ڕۆژی کڕینەکەیەوە کاری پێدەکرێت.
پاکێجەکان ببینەئەم خزمەتگوزارییە ئێستا تەنها لە لقی هەولێر و لقی سلێمانی هەیە.
سەردانمان بکە
هەولێر، سلێمانی، بەغدا و سۆران. هەر لقێک لاپەڕەی خۆی هەیە بۆ بینینی ناونیشان، ژمارە تەلەفۆن و لۆکەیشن.
